INFOTERKINI24.COM - Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika seseorang mengalami sulit atau jarang buang air besar.
Sembelit dapat terjadi pada siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah serius jika hanya terjadi sesekali.
Namun, jika sembelit terjadi secara terus-menerus, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Baca Juga: Tips Membuat Omelet yang Sempurna dan Lezat
Penyebab Sembelit
Sembelit dapat disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah:
Kurangnya serat dalam makanan: Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan volume tinja.
Kurangnya cairan dalam tubuh: Cairan membantu menjaga konsistensi tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Kurangnya aktivitas fisik: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mendorong tinja untuk dikeluarkan dari tubuh.
Efek samping obat: Beberapa obat dapat menyebabkan sembelit sebagai efek sampingnya, seperti obat penghilang rasa sakit yang mengandung opioid.
Masalah kesehatan lainnya: Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan sembelit, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), diabetes, dan hipotiroidisme.
Baca Juga: Pianika: Alat Musik Tiup Kayu yang Unik dan Populer di Indonesia
Gejala Sembelit
