INFOTERKINI24.COM - Kurma merupakan buah yang sering dijadikan sebagai makanan yang spesial selama bulan Ramadan.
Buah ini juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Namun, kurma juga memiliki fakta-fakta unik yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang.
Berikut adalah beberapa fakta unik tentang buah kurma:
Baca Juga: Manisnya Berbuka Puasa: Kenapa Penting untuk Menambah Asupan Gula saat Berbuka?
Tumbuhan Tertua di Bumi
Kurma bukan hanya sekadar buah yang enak dimakan, tetapi juga merupakan tumbuhan tertua di bumi.
Tumbuhan kurma telah tumbuh di gurun Sahara selama lebih dari 5.000 tahun, dan menjadi makanan pokok bagi orang-orang yang tinggal di daerah tersebut.
Lebih dari 2.000 Varietas
Ternyata, ada lebih dari 2.000 varietas kurma yang tumbuh di seluruh dunia. Beberapa varietas yang paling terkenal adalah Medjool, Deglet Noor, dan Ajwa. Masing-masing varietas memiliki rasa, tekstur, dan bentuk yang berbeda.
Mengandung Antioksidan Tinggi
Kurma juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Sumber Serat yang Baik
Kurma juga merupakan sumber serat yang baik. Satu buah kurma mengandung sekitar 1,6 gram serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit usus besar.
Makanan yang Energi Tinggi
Kurma merupakan makanan yang sangat kaya akan energi. Satu buah kurma mengandung sekitar 66 kalori dan 15 gram karbohidrat.
Baca Juga: Tujuh Keutamaan Ramadan yang Patut Dijadikan Motivasi bagi Umat Muslim
Kandungan karbohidrat ini membuat kurma menjadi makanan yang tepat untuk dijadikan sebagai sumber energi saat berpuasa atau melakukan aktivitas yang memerlukan banyak tenaga.
Menambah Kadar Gula Darah dengan Cepat
Kurma juga dikenal sebagai buah yang mengandung gula alami yang tinggi. Kandungan gula alami dalam kurma membuat buah ini dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
